好炖热量 频道:热量查询 日期:2024-01-25 16:20:23 浏览:22 新鲜鱿鱼好炖大白菜怎么做 1、食材:大白菜和鱿鱼干。鱿鱼干洗净,剪丝。鱿鱼丝放入煮锅中,倒入1200ml的清水。盖锅盖,大火烧开,煮30分钟。大白菜择洗干净,沥干。切丝,待用。鱿鱼丝汤煮好,倒入适量的橄榄油。放入白菜。2、准备好食材 2 鱿鱼洗好,切片,手撕白菜备用。3 姜蒜爆锅后,加入白菜中火翻炒...