在家就地跑步能减肥吗

频道：跑步日期：2024-01-25 15:50:20 浏览：25

在家里原地跑步能减肥吗?一天一个小时左右, 运动是可以减肥，但需要坚持坚持再坚持，最少半年有效，可是当你不运动了必反弹。坚持下去减肥是肯定的。但是在饮食方面也要注意哦，吃点清淡的，不过原地跑步对膝盖冲击大。可以的，只要摄入的能力比消耗的能量少，具体消耗多少看你的运动的剧烈程度。当然可以减肥。每天运动...