吃早饭一杯牛奶好吗减肥

频道：牛奶日期：2024-01-25 15:25:15 浏览：24

减肥,早上吃一个馒头一杯牛奶,中午吃一碗米饭和炒蔬菜,晚上吃代餐粥... 1、我觉得这样吃是可以的，但是晚上一定会饿的。因为减肥影响了休息就不值当了。2、可以，不过最好晚上的不要喝粥了，最好是用苹果代餐，这样会瘦得快些，减肥最重要的就是热量的控制，主食能不吃就不吃。3、营养达不到，你会很快感到很饿...