胖女孩大骨架跳绳能减肥吗

频道：跳绳日期：2024-01-25 09:40:24 浏览：23

大体重可不可以跳绳? 大基数不可以跳绳。大体重基数的人不适合进行跳绳训练，因在跳绳时膝盖要承受体重2-3倍的压力，易导致膝盖受伤。大体重不太建议跳绳，因为体重太大跳跳绳容易伤膝盖和脚踝。体重太大，膝关节承受不了，非常容易受伤，一但受伤最起码半个月不能动。建议通过快走的运动方式，或者同椭圆机、划船机，...