运动减肥20斤有效果吗

频道：减肥效果日期：2024-01-25 08:35:14 浏览：28

一个月坚持运动能瘦多少斤我每天坚持运动三个小时,一个月能瘦20斤... 正常情况下每个月瘦4-8斤机体都可以接受，最快也不要超过10斤。每天锻炼3小时可以瘦多少斤，取决于多种因素，包括运动方式、运动频率、饮食等等。一般来说，每天锻炼3小时，坚持1个月左右，可以瘦6-8斤左右。但是，具体的减肥效果还取...