减肥百科网

吃饭前跳绳好还是吃饭后跳绳好?吃过饭多久可以跳绳? 1、如果是早上运动的话，还是建议空腹进行就可以了，但是运动不宜太多。2、晚饭前比较好，最好能坚持跳1000个以上。3、若不能在这些时间内做 那就自己根据情况 在别的时间跳 只要是在饭后3小时 不在晚上7点以后就可以。跳绳什么时候跳最好 下午：16...