减肥餐后运动还是餐前运动

频道：运动减肥日期：2024-01-25 05:50:08 浏览：14

减肥要先吃饭后运动。还是先运动后吃饭啊 1、但是从另一方面来讲，现在晚上睡觉的时间比较迟，所以，还是应该适当吃点晚饭。减肥要先运动后吃饭还是先吃饭后运动？一般认为，运动后至少休息30～40分钟进食较为科学。2、运动前一定要吃一点容易消化的东西，如香蕉、葡萄干、含高碳水化合物的运动饮料等，这样也能...