减肥应该先吃饭还是先健身

频道：减肥健身日期：2024-01-25 02:40:14 浏览：27

减肥应该饭前运动还是饭后运动 1、不吃饭运动有利于消耗脂肪。但身体是动态的，运动后吃过多碳水，体内糖原得到补充，此时会先消耗糖原，脂肪还是会被储存起来。2、减肥期间，晚上去健身房运动，应该在晚饭前还是后饭前饭后都是可以的，只是饭后的话需要隔半小时以上在锻炼好一点，不要吃晚饭就锻炼。3、问题三：晚上...