减肥餐食谱凉菜大全窍门

频道：减肥窍门日期：2024-01-24 16:35:18 浏览：18

好吃的减脂凉拌菜怎么做生菜洗净，水开放少许盐和食用油，放入生菜焯烫30秒捞出，碗中放葱蒜末，红椒丝淋入1勺热油，加入2勺生抽，半勺香醋，淋在生菜上，搅拌均匀。凉拌娃娃菜白菜切丝+盐腌制10分钟。倒出腌出的水+葱+辣椒丝。加一勺辣椒油两勺醋。两勺生抽+一勺白糖。少许鸡精和香油。拌匀即可。香辣平菇...