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减肥能吃乳果糖吗? 1、乳果糖可以作为一种替代甜味剂使用，但并不能帮助减肥，因为它同样是一种碳水化合物，摄入过多仍会导致卡路里摄入过量，增加体重。同时，乳果糖可能会引起胃肠不适，对于一些人来说可能还会导致过敏反应。2、因此，建议在减肥期间适量的摄入乳果糖，不要过量食用。建议选择低热量的乳制品、以及含...