减肥期间只吃蔬菜没有劲怎么办

频道：蔬菜日期：2024-01-24 13:45:24 浏览：23

我想减肥,每次吃饭只吃蔬菜,3天了为什么减不下来 1、个人新陈代谢的速度是不同的，因人而异，可能吸收系统比较好，也可能是吃的不合理，比如吃的热量高的东西，或者是饮食不均衡，都不利于减肥，另外还要加强运动。2、这是因为身体直接摄取大量碳水化合物(主食)会导致血糖值急剧升高，分泌大量胰岛素，导致脂肪堆积...