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健身能减肥吗 是的，健身可以帮助你减肥。通常来说，要减肥，你需要消耗比你摄入的卡路里更多的能量。健身可以帮助你提高代谢率，从而帮助你消耗更多的卡路里。除了健身，保持健康的饮食习惯也是减肥的重要因素。健身能减肥，影响体重变量的主要有水分、肌肉和脂肪。还能健美和塑造体型，但是并不能减肥。健身教练是教人健...