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早晨六点钟跑步可以减肥吗? 1、早上6点起床跑步可以减肥 其实减肥还是有很多方法的，一个公认的观点是有氧运动才可以代谢脂肪，也就是说减肥。什么是有氧运动就不做具体解释了，不过一个参照是30-40分钟以上的持续运动才可以使人体进入有氧运动状态。2、晚： 如果减肥者晚上进行长时间的跑步同样可以达到减肥的...