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我已经大半年没吃饭和肉了!天天都只吃清水煮蔬菜。 1、第一天：可以喝汤，吃一些水果（除了香蕉），如果喝茶喝咖啡，不要加糖、牛奶等。第二天：除了蔬菜汤，还可以吃些新鲜蔬菜，除了豆类和玉米，可以吃任何蔬菜，也不限量。午餐可以吃一点土豆。不能吃水果了，多喝点水。2、减肥应当注意均衡饮食，每天多吃蔬菜。 没...