自制土豆减肥餐的做法窍门

频道：减肥窍门日期：2024-01-23 19:25:15 浏览：25

土豆泥怎么做好吃又低脂? 低脂土豆泥的做法选择两个中等的土豆，切块后加入半碗饮用水，放入微波炉内大火力叮12分钟。将胡萝卜和青瓜切成丁，放入微波炉内加热一分钟。将土豆捏碎弄成泥状，加入适量盐和加热过的青瓜粒和胡萝卜粒，搅拌均匀。准备食材鸡蛋、土豆、美式火腿、牛奶、黄瓜、玉米。黄瓜小段切粒、土豆蒸熟...