减肥跑步三餐照常吗

频道：跑步日期：2024-01-23 18:10:21 浏览：32

早上晨跑5公里,早饭午饭正常吃,晚饭不吃。一个月能瘦10斤吗? 1、看你这种运动强度是不小啦。如果能够严格坚持的话，一定是能够减肥的。按照现在的情况，我估计一个月至少能减十斤以上。当然晚饭不吃可以，其他的还是要正常吃一些，要不然身体受不了。2、一天5公里一个月能减多少斤跑对了能够瘦5-10斤。3...