减肥后恢复正常饮食的食谱

频道：饮食减肥日期：2024-01-23 16:35:15 浏览：13

7天辟谷后复食的正确步骤(辟谷七天复食食谱一览表) 1、肠胃不好的人复食之时，当然也是什么都可以吃，但是建议先吃一些流食，然后再吃其他的，这样做就会相对好一些。2、第一天：蔬果饮食辟谷结束后，第一天建议以消化好的蔬菜和水果为主食。可选择煮熟的蔬菜和新鲜的果汁，茄子、丝瓜、菜花、胡萝卜等都可以选择。...