减肥期跑步体重不变

频道：跑步日期：2024-01-23 12:10:16 浏览：43

坚持跑步一个月,为什么体重没有变化? 坚持跑步体重却没变化的原因可能有很多，以下是一些可能的原因：您的饮食习惯没有改变。如果您在跑步的同时继续吃高热量的食物，那么您的体重可能会保持不变或增加。您的肌肉质量增加了。体重没变化，但质量不一样了，肥肉少了，肌肉多了。没有在跑步期间控制饮食。这样虽然有消耗，...