240斤快速减肥饮食

频道：饮食减肥日期：2024-01-23 11:25:18 浏览：17

我身高180,体重240斤,怎么才能减肥呢 1、做足45分钟以上，你可以慢慢来，比如慢跑，反正要让自己动起来，坚持45分钟，完了再搞其他的项目，看你想瘦哪里，减肥是循序渐进的，急不来。2、★用低脂植物油炒菜，或者炒菜时用喷壶来喷洒沙拉油，而不要用倾倒的方式。★你可以采用晚餐吃减肥餐的方式，每天只要苦...