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晚饭后跳绳可以减肥吗 不可以。晚上十点按照养生的说法应该入眠，这样激烈的运动对身体会造成负面的影响，如果做跳绳运动建议选择在两餐之间最为适宜。跳绳是一个燃脂效果很好的运动，但减肥是一个很系统很全面的计划，不能只考虑运动。跳绳是饭前好还是饭后 饭前或者饭后运动都能有比较好的的效果。不紧贴着用餐时间跳...