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减肥的高膳食纤维食物有哪些 1、秋葵 热量：25大卡/每100克。 膳食纤维含量：8g/每100克。 推荐吃法：白灼秋葵、秋葵蒸蛋。 豆角 热量：34大卡/每100克。 膳食纤维含量：1g/每100克。 推荐吃法：豆角肉丝、豆角花菜。 春笋 热量：25大卡/每100克。2、第一种：紫薯紫薯酸奶蒸糕的...