减肥吃牛奶配米饭

频道：牛奶日期：2024-01-23 07:35:14 浏览：21

每天上班工作8个小时早餐两个鸡蛋一杯牛奶中午四两米饭晚上不吃慢走一... 你每天上班工作8小时。早餐两个鸡蛋，一杯牛奶。你应该吃一个鸡蛋，一杯牛奶，优质蛋白是够了，应该再加个小薄饼，或者圣女果，生菜，黄瓜，柿子椒之类的碳水化合物。可以增加维生素和矿物质。对身体更好。不能一是，对健康造成危害，尽量不要...