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避免发胖要注意什么饮食原则?哪些饮食减肥原则要了解? 原则一：饮食控制，减少总能量摄入对于成年人而言，想要长期维持好身材，须时刻关注“能量”数值。体重管理的原则就是保持能量平衡——让你从食物中摄取的能量和身体所消耗的能量达到平衡。减肥期间一定要注意饮食，要控制食量，不要摄取太多垃圾食品。除了控制食量...