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如何通过跳绳来减肥? 跳绳应该安排在下午3：00~8：00左右，需要和吃饭的时间相隔一个小时，这样能消耗体内多余的脂肪，从而达到了减肥的效果。吃完饭之后不能立马跳绳，饭后立马运动的话会出现食物的消化，让人们过早的出现饥饿状态。跳绳减肥的方法用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震...