减肥人晚餐菜谱推荐大全

频道：减肥推荐日期：2024-01-23 02:05:09 浏览：17

一周减肥晚餐食谱大全及做法玉米+煎蛋+凉拌黄瓜材料：玉米130g；鸡蛋2个；黄瓜150g 做法：玉米蒸熟，鸡蛋加盐煎熟；黄瓜切条，加生抽、香醋、麻油、盐凉拌。早餐：麦片粥(一小碗)、橙子。午餐：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜。晚餐：白薯粥(一小碗)，凉拌菠菜、饼(一两)。周日早餐：绿茶、苹果，...