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红薯到底是减肥食品还是增肥食品? 1、吃红薯是减肥食物，根据科学研究，吃红薯是不会使人发胖的，相反红薯还是一种理想的减肥食品。它的含热量非常低，比一般米饭低得多。所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。2、一般来说，只要吃的正确，红薯也能减肥。对于减肥的人来说，吃红薯最好的两个选择是饭前吃，...