减肥蔬菜该怎么做

频道：蔬菜日期：2024-01-22 13:05:11 浏览：22

减肥期间蔬菜要怎么吃? 1、蔬菜减肥食谱芹菜炒腐竹芹菜纤维素：2%材料：芹菜(适量)、腐竹(适量)、胡萝卜(适量)做法：芹菜斜刀切成一厘米的段，胡萝卜切成菱形片；把芹菜和胡萝卜在沸水里焯一下，过凉水。芹菜和胡萝卜在漏网里沥干水分。2、宜吃芦笋：减肥可以适量吃芦笋。芦笋属于粗纤维食物，容易产生饱腹感，...