减肥只吃蔬菜和蛋白粉

频道：蔬菜日期：2024-01-22 13:00:56 浏览：26

晚饭光吃蔬菜可以减肥吗? 饭桌上的菜只是笼统的一个称呼，也就是所有的食物都可以称之为菜。所以说，晚上只吃菜不吃饭能减肥吗？答案是不一定的。如果晚上吃的是荤菜，那么只吃荤菜比吃米饭能量多得多，减肥是不可能的了，不增肥就不错了。每天摄入谷类250~400克为宜(包括薯类和杂豆)，蔬菜天天吃300~500...