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男生跳绳能减肥吗 我建议，还可以就是多点打篮球。每次减肥两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。跳绳是可以减肥的，不过效果比较慢，要长期坚持，每天跳个10来分钟，就可以了，那是一种有氧运动。是有效果的。可以减肥。只要是运动都可以消耗脂肪。每天出汗之后再坚持跳半小时。就能起到减肥的作用。因为先消...