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每天坚持爬坡跑步,减肥效果如何 您好。循序渐进，量力而行。保证身体健康，才是硬道理。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。总的来说，天天跑步加爬坡四十五分钟可以帮助你减轻体重，但前提是你要注意控制饮食，而且身体状况适合进行这种运动。爬坡跑和平地跑都有助于减肥，但它们的减肥效果各有特点。 爬...