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减肥适合吃什么主食 1、减脂期适合做主食的8种食物。玉米。豌豆。燕麦。通心粉。红薯。土豆。糙米。2、一是玉米。玉米是一种营养价值很高的粗粮。玉米里面所含的维生素种类还特别丰富。玉米的吃法也很多，可以做成玉米糊糊或者玉米粥，也可以做玉米面馒头。在减肥期间的女性应该多吃点玉米主食。二是燕麦。3、减肥期间...