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流食减肥的简介 流食减肥，即一段时间用流食代替主食（用粥或汤类代替米饭、面包等高淀粉含量食物）。流食一般包括：果汁、粥、汤、水等液状或半液状食物。在流食减肥成功，也应当注意不宜过度饱食，否则已经缩小的胃也会逐渐恢复。流食减肥法在医学临床上又称“极低热量餐”减肥法。但是，对于同一种淀粉类主食来说，做成...