减肥蔬菜一般吃多少

频道：蔬菜日期：2024-01-21 00:35:19 浏览：27

减肥餐可以吃多少青菜 1、减肥是个长远的过程，并不是一两天一两餐的事情，中午可以吃二两米饭、一两以内的肉、半斤蔬菜（这些枯燥的数字），应该结合自己的实际，以营养不过剩即可。2、建议每天至少能吃600克蔬菜，其中包括300克绿叶蔬菜、100克菌藻类、200克其他类别蔬菜，这样能够为人体提供必须的维生素...