大学生减肥餐生菜

频道：减肥餐日期：2024-01-20 20:45:28 浏览：24

怎么制作大学生的减脂餐? 1、紫薯燕麦粥水热倒入燕麦煮熟之后关火倒入牛奶焖一会儿，紫薯切块煮熟捞出倒入牛奶捣成泥。玉米胡萝卜粒炒鸡胸肉先把玉米粒萝卜粒煮熟捞出，少油煎鸡胸肉后加入玉米胡萝卜粒，加一点盐酱油。2、我当初就是买了个小的电热锅，自己煮鸡胸肉，西蓝花，土豆。3、合理搭配餐点：以蛋白质为...