吃完饭以后多久可以跑步减肥

频道：跑步日期：2024-01-20 17:25:11 浏览：24

吃完饭,几小时后才能做剧烈运动? 一般说来饭后进行运动要根据运动的强度的不同，间隔的时间也会有差异。如果是想要进行较为剧烈的运动，建议在饭后1~2小时后再进行，如果是较为剧烈的运动最好是1小时后再进行，如果比较轻微的运动也最好是在半小时后再进行。吃完饭后，先走几圈消化，一到两小时就可以运动。刚吃完饭...