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跳绳能消耗多少热量? 1、一般，一个成年人跳1000下大概能消耗掉105卡路里。跳绳1小时最少可燃烧1300大卡的热量，相当于慢跑3个小时、跳健身舞2个小时，瘦身能力超强。跳绳消耗热量，慢速跳绳45分钟消耗卡路里436。2、跳绳30分钟消耗大约400千卡热量。跳绳消耗的卡路里不是按照一分钟计算的。因...