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馒头热量高吗?一个馒头多少热量? 一个馒头（100克）所含热量是221千卡，蛋白质是7克，脂肪1克，碳水化合物47克，膳食纤维3克。牛奶（100克）强化VA，VD的那种，所含热量是51千卡，蛋白质是7克，脂肪0克，碳水化合物6克，无膳食纤维。一个馒头的热量是 在一百克做好的淀粉之中，热量是两百二十大...