肚子大腿粗怎么减肥d锻炼

频道：减肥肚子日期：2024-01-20 02:00:47 浏览：21

我是一个男生,大腿小腿极粗该怎么办啊,上身有一点小肚子（一）、大腿前侧瘦腿运动1：直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作，注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。瘦腿运动2：请你坐在地板上，两脚靠在一起，膝盖外开。方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量再配上一片至两片的奶...