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减肥操练瘦肚子的办法是? 1、扭转收腹 全身躺卧在地上，双腿并拢，往前伸直，手臂屈肘，两手托在后脑上下方抱头。2、放松肩部其实对减肥也有很好的帮助，平时经常一坐就是一整天，偶尔放松下我们的肩部可以有效的促进脂肪的燃烧，帮助我们快速瘦肚子。3、按摩也是常用的瘦肚子的方法，利用揉搓促进肠蠕动，减少肠道...