食堂早晨减肥餐图片真实

频道：减肥餐日期：2024-01-18 21:25:18 浏览：23

天天吃食堂怎么吃才能不发胖? 1、①饭前半小时喝一杯温水 ②可以跟我一样带热水去食堂(有的汤太稠或太油，不适合涮) 油盐重的菜可以先涮一下，亲测能去掉不少多余的油和调料，而且菜味道不会太淡。 ③炸物，可以去掉外面的面衣，或者干脆选其他清淡少油的荤菜。2、午饭还可以吃七成饱，正餐量不适合过多，适当吃荤...