米饭里边加牛奶好吃吗减肥

频道：牛奶日期：2024-01-18 12:35:19 浏览：19

想知道大米稀饭和普通的鲜牛奶和在一起吃,热量高不高? 一碗稀饭大概是300-400g。按照供能比来看牛奶中的蛋白质、乳糖、脂肪都能提供能量，而牛奶中乳糖、脂肪含量较低。而稀饭中主要的功能依托于碳水化合物，稀饭中90%为水份。总上同等量的两种物质，牛奶的热量高于稀饭。最好不要这样搭配。牛奶和稀饭一起吃...