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减肥Day143,每天吃够1300大卡 1、今天摄入量非常合理，吃够了1300大卡，蛋白质83g，脂肪33g，碳水略微多了点。每餐都吃得好满足好饱！今天是练习拉花都第三天。晚餐吃的小锅米线，摄入了很多蔬菜！想跟大家分享小锅米线的做法，非常简单。2、晚餐 391大卡，猪肉125g，洋袭150g，获麦饭...