减肥为什么健身都没效果

频道：减肥健身日期：2024-01-18 09:35:13 浏览：22

天天去健身房锻炼一两个小时,大半个月一斤没掉,什么情况? 1、很可能是因为你在健身的时候，健身动作做的不够到位，或者健身的时间不够长，所以即便是练了大半个月，效果也不是很明显。2、而且你的强度可能并不是很大，你可能在锻炼的时候，昨天休息过长，或者是在采用一些训练的时候，比如说跑步速度太慢，做力量训练...