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吴谨言为拍剧减15磅!公开631饮食法,这样吃有效减脂 吴谨言采用的饮食法是「631 饮食法」，即将全日的饮食分成10等份，早、午、晚餐进食的分量比例为6：3：1： 早餐吃的份量最多，吃6成；午餐吃3成；而晚餐吃最少，只吃整天份量的1成。剧中个个女演员争妍斗丽，其中，饰演魏璎珞的27岁女主角吴谨言，...