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有没有什么减肥的食物 1、第五种：土豆 优点：含糖量低，口感不会很甜，饱腹感强。缺点：易当蔬菜食用。食用：蒸煮最好，土豆泥，土豆饼等。如果正餐中有土豆片或者土豆丝作为菜，其它主食要减量。2、鳄梨中含有的这种有益心脏健康的不饱和脂肪酸会增加饱腹感，是非常理想的减肥食品。 海带 功效：促进新陈代谢 海带...