减肥只吃肉和蔬菜

频道：蔬菜日期：2024-01-17 07:00:43 浏览：22

不吃饭只吃肉吃菜可以减肥吗 1、蔬菜不能取代主食。主食的摄入可以使人产生饱腹感，在一定程度上可以起到节制饮食的作用。减肥，应该减少摄入的是高能量食品而并非主食。2、因此，只吃菜、不吃饭，会导致饮食中油多、蛋白质多，热量猛增，反而发胖。3、有一定的效果，毕竟米饭里含有大量的碳水化合物，米饭可少吃。吃米...