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哪些饮料有利于瘦身? 1、第3等级：低脂、脱脂牛奶(或无糖豆类饮品)。牛奶是钙、镁、钾和维生素D的重要来源。有大量证据表明，多喝牛奶有助于改善骨密度。有证据表明，饮用乳品对减肥也有一定帮助。第4等级：无热量甜饮料。2、椰子水，天然甜饮料 亮点：低卡低糖富含钾；好喝又健康；夏日氛围感满满。柠檬水，淀粉...