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请教减肥方法,高手来帮个忙! 午餐：先吃一个番茄，然后可以吃两片全麦面包，番茄汁或者综合蔬菜汁。爬楼梯减肥法 如今，人们的生活条件好了，出门坐车，上楼乘电梯，运动量很有限。若在日常中能够多利用爬楼梯来运动，不仅可以预防冠心病的发生，还特别有利于减肥瘦身。其实减肥只要改变饮食结构和养成良好的生活习惯就...