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包心菜含热量和脂肪吗 1、每100克的包菜所含有的热量为22大卡。其中脂肪的含量在0.2克。包菜的热量并不高，吃上100克的包菜所摄入的热量仅仅只有22大卡，这个数值和很多其他的蔬菜相比较来说，也是比较低的了。2、盘(小)包菜的热量是21大卡(100.0克，可食部分80克)。 每100克包菜含有碳水...