早餐鸡蛋加纯牛奶减肥吗

频道：牛奶日期：2024-01-16 03:05:12 浏览：22

每天早上喝一盒伊利全脂纯牛奶和吃一颗煮鸡蛋会胖吗? 不会长胖的。因为鸡蛋和牛奶一起吃的话二者所含的蛋白质身体不能全部吸收。而二者所含的脂肪有比较少，作为早餐没有问题。如果你想减肥的话，建议你早餐改为牛奶麦片粥。吃鸡蛋喝牛奶不会胖，鸡蛋与牛奶都是高蛋白食品，热量低、脂肪少，含有丰富的维生素、矿物质，食...